Nachtrag zum Frei sich bilden

Begeisterung leben

Nach meinem letzten Artikel „Frei sich bilden – mehr als nur eine Alternative“… haben wir eine sehr berührende Nachricht von Nicole erhalten – wenn auch schon einige Zeit her, ist es mir wichtig, einige Gedanken darauf als  Antwort zu geben.

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Die Challenge – das Ergebnis

Das Ergebnis der Challenge

Die Bauchfett-Weg-Challenge ist zu Ende. Ich, wir haben sie hinter uns gebracht. War es eine Belastung, sich sehr intensiv mit seinem Körper, mit dem Training seines Körpers und vermehrt mit der zugeführten Ernährung auseinanderzusetzen? War es eine Bereicherung?  Oder Beides? Was hat sich in den 30 bzw. 31 Tagen des Januar wirklich verändert? Die Bauchfett-Weg-Challenge war…

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Worauf kommt´s an – die Challenge

Die 30 Tage Bauchfett-Weg-Challenge ist gestartet! In diesem Beitrag möchte ich für dich die wichtigsten Punkte der Bauchfett-Weg-Challenge zusammen fassen, damit du mit sicherer Leichtigkeit durch deinen Challenge-Alltag gehst. Nur durch Bauchmuskelübungen kommt man nicht zu einem flachen Bauch. Die richtige Ernährung, in Kombination mit Kraft – und Ausdauersport ist die Voraussetzung dafür, auch Bauchfett…

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30 Tage Bauchfett-Weg-Challenge

Ein großer Bauch mit unschönem Fettgewebe sieht nicht nur unsportlich aus und verleiht ein schweres Körpergefühl, sondern kann zu allem Überfluss auch noch gefährlich werden. Wie das? Fettgewebe ist nicht gleich Fettgewebe! Das Bauchfett produziert, im Gegensatz zu anderem Körperfett Stoffe, die dem Organismus enorme Nachteile bringen. Stoffe, die den Appetit steigern und typische Zivilisationskrankheiten, wie…

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Online-Fastenkurs mit Dr. Dahlke

Siebenundreißig Jahre habe ich werden müssen, um endlich einmal eine Woche Fasten bzw. Heilfasten auszuprobieren. Jahrelang hatte ich es im Hinterkopf, dies zu erleben, zu spüren, wie es sich anfühlt, eine Woche lang nichts zu essen und zu sehen, was es aus einem macht.

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Frei sich bilden – mehr als nur eine Alternative

Bagger schauen

„Papa, mach bitte das Garagentor auf, ich brauche meine Sägen und den Hammer!“ ruft Levin (5) um 07:45 Uhr aus dem Garten hoch, während Jorin (2) bereits in der Sandkiste „Smoothies“ mit Sand, Wasser und Gras zubereitet. Die Jungs wollten bereits gleich nach dem gemeinsamen Frühstück, bei dem Levin über seine vielen heute geplanten Tätigkeiten…

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